o ktorej

po gainerze 40-1h zjedz najlepiej ryz + jakies bialko(kurak itd) i mozesz tez dodac troche oliwy 10-15g ale to tez zalezy o ktorej ten posilek jesz po tym treningu. Przed treningiem jest wiele opcji, najlepiej 1.5-2h przed treningiem wrzucic ryz brazowy, kasza grycz+ kurak+ oliwa i warzywa. Poczytaj troche.. jezeli jestes w szkole i nie masz [...]

szkodliwosc chromu o ktorej ostatnio bylo glosno tyczy sie szesciowartosciowego chromu nieorganicznego (np. pikolinian chromu). Trojwarotsciowy (np polinikotynia chromu) jest ok. Nie oznacza to ze mozna go spozywac w nieograniczonych ilosciach - zalecane dawki to okolo 200 mikrogram na dobe. P.S. Hosse czy czasem sie nie pomyliles 300 mg a nie 300 [...]

Jak wyżej, praca 3 zmianowa potrafi trochę mieszać i stąd po części mogą być takie wachania. O której godzinie robiłeś badania?

Wypelnij profil. Co jesz na kolacje? O ktorej idziesz spac? Jaki jest Twoj cel?

ta firma o ktorej piszesz jest solidna i smialo mozesz wiziac

Do spalenia tłuszczu potrzebna będzie Ci też dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

zalezy o ktorej godzinie wezmiesz,600mg kofeiny dziennie to bezpieczna dawka,ty jej nie przekraczas,mysle ze nie bedzie zadnych zaburzen snu

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

Chyba się jakieś specjalne testy robi https://pl.lifehealthdoctor.com/growth-hormone-stimulation-test-21801 IV zostanie umieszczony w żyle w twoim ramieniu lub ręce. Procedura będzie bardzo podobna do pobrania próbki krwi. Główną różnicą jest to, że po włożeniu igły do ​​żyły pozostaje niewielka rurka zwana IV. Może pojawić się pewien dyskomfort, [...]

kwestia własnego przekonania cukierki z CL dobrze sie sprzedają i naprawde NIKT mi sie na nie skarzył, co w przypadku porzednich Xpandów było częste. ScharkMen - Ogranicz sie do tych 3-4 prodktów o ktorej wyżej pisałem

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz tutaj - Co do aktywności fizycznej top aeroby/interwały mogą być w postaci joggingu . Lepsze od siłowni .

O której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

o ktorej masz trening?

Musisz pozbyć się tłuszczu, aby były widoczne. Napisz co dziś jadłeś i o której. Do tego wiek, wzrost i wagę.

Potrzebna Ci dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Białka ja bym dał jakies 2,5g/kg. Dieta swoją drogą, suple swoją. Rozpisz co i o której jesz

I jeszcze: o której bierzesz tą ostatnią porcję białka i idziesz spać ??

przy braku diety nie ma tak naprawdę znaczenia o której zjesz. byle nie minutę przed samym snem.

szczerze mowiac nie mam zielonego pojecia gdzie jest ulica o ktorej mowisz, a gdzie chodzisz na silke?